L'Encyclopédie de la préparation physique

La référence mondiale pour tous les acteurs dans le domaine du sport, de l'entraînement et de la préparation physique

Développée par la National Strength and Conditioning Association (NSCA) avec l’expertise de trente contributeurs, traduite pour la première fois en français, L’Encyclopédie de la préparation physique est la  référence  mondiale pour tous les acteurs de la préparation physique.

Entièrement mis à jour, cet ouvrage complet expose les théories, les concepts et les principes scientifiques clés de l’entraînement et de la préparation physique  ainsi que leur application en compétition et performance sportive.

Il détaille également les aptitudes requises pour tout professionnel dans ces domaines.

DU CONTENU DE LA THÉORIE À LA PRATIQUE

Organisé de la théorie à la pratique, l’ouvrage propose à travers 670 pages :

• 24 chapitres  qui présentent les informations les plus complètes sur la structure et la fonction des systèmes corporels, la psychologie du sportif, les techniques d’exercices, les adaptations d’entraînements, la conception de programmes, l’organisation et la gestion des équipements, les tests et évaluations, etc.

• 10 heures de vidéos gratuites  incluses et plus de 30 heures de vidéos disponibles dans notre offre de formation en partenariat avec Trans-Faire

• des points clés, objectifs de chapitres et aides  à l’apprentissage qui fournissent une structure indispensable aux étudiants et aux professionnels pour renforcer les principaux thèmes

• des encadrés tout au long des chapitres qui détaillent la mise en œuvre des concepts scientifiques en situation.

L'ENTRAÎNEMENT PHYSIQUE N'AURA PLUS DE SECRET POUR VOUS

Cette quatrième édition de L’Encyclopédie de la préparation physique est augmentée des recherches les plus récentes dans les domaines de l’entraînement par intervalles à haute intensité, du surentraînement, de l’agilité et de la vitesse, de la nutrition et de la périodisation ; d’un  nouveau chapitre  sur les techniques d’exercices utilisant des modes alternatifs et des accessoires non traditionnels ; de  dix tests supplémentaires  de puissance et de force maximales, de capacité aérobie, ainsi que de nouveaux exercices de souplesse, de musculation, de pliométrie, de vitesse et d’agilité.

ALLEZ PLUS LOIN AVEC LA FORMATION COMPLÉMENTAIRE

4Trainer et Trans-Faire s'associent pour vous proposer 10 heures de vidéos gratuites à retrouver dans le livre et plus de 30 heures de vidéos disponibles dans notre offre de formation en partenariat avec Trans-Faire.

• 670 pages • 4Trainer Editions | Novembre 2020