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AB MAT – Coussin Lombaire – 4TRAINER
AB MAT – Coussin Lombaire – 4TRAINER est un coussin idéal pour le travail abdominal, protégeant le bas de votre dos.
L’AB Mat 4Trainer est un coussin lombaire ergonomique idéal pour les crunchs, sit-ups et exercices de gainage.
Sa forme étudiée respecte la courbure naturelle de la colonne lombaire afin d’améliorer l’amplitude de mouvement en toute sécurité.
UTILISATION : Renforcement abdominal – Gainage – Cross Training – HIIT – Mobilité – Préparation physique.
AB MAT - UN COUSSIN LOMBAIRE ERGONOMIQUE POUR VOTRE DOS
Le AB Mat 4Trainer est un coussin lombaire ergonomique conçu pour optimiser le travail de la ceinture abdominale tout en renforçant le dos en toute sécurité.
Grâce à sa forme étudiée, il favorise le maintien naturel de la colonne lombaire lors des exercices de crunch et de sit-up, réduisant ainsi le risque de charge excessive sur le bas du dos.
L'AB Mat favorise un alignement naturel de la colonne vertébrale et permet d’exécuter les mouvements avec une meilleure biomécanique : contrairement à un tapis plat, l’AB Mat augmente l’amplitude du mouvement sur les sit-ups et crunchs, ce qui améliore l’activation des muscles abdominaux tout en réduisant les contraintes sur les lombaires.
Il constitue un outil idéal pour les séances de gainage, de Cross Training, de mobilité ou de renforcement abdominal, aussi bien pour les coachs que pour les athlètes ou les pratiquants passionnés.
IDÉAL POUR LA ZONE LOMBAIRE
Polyvalent, l’AB Mat 4Trainer s’utilise aussi bien pour le renforcement abdominal ciblé (grand droit, obliques) que pour des exercices de gainage, de mobilité ou de HIIT.
Il est également très apprécié pour protéger certaines zones lors d’exercices complémentaires, comme les handstand push-ups, où il peut servir de support pour les cervicales.
Que ce soit à domicile, en salle de sport ou dans un cadre professionnel, il s’intègre facilement dans toutes les routines d’entraînement.
• ✅ Renforcement ciblé des muscles abdominaux avec soutien lombaire.
• ✅ Amélioration de l’amplitude de mouvement sur les crunchs et sit-ups.
• ✅ Confort et sécurité optimisés pour le travail du dos.
• ✅ Protection supplémentaire pour certains exercices au sol ou inversés.
• ✅ Adapté à tous les niveaux, du débutant à l’athlète confirmé.
CONSEILS D’ENTRAÎNEMENT - AB MAT
Pour les sit-ups contrôlés, placez l’AB Mat sous la zone lombaire, inspirez, engagez le core puis relèvez le buste de manière fluide et maîtrisée.
Lors des crunchs profonds, l’inclinaison du coussin permet d’obtenir une contraction musculaire plus importante sans solliciter excessivement le bas du dos.
Il peut également être utilisé pour des gains de mobilité, en tant que support pour les extensions thoraciques ou les étirements de la région lombaire.
L’AB Mat 4Trainer est un outil simple mais redoutablement efficace pour renforcer la ceinture abdominale, améliorer la posture d’exécution et augmenter l’amplitude de mouvement.
Léger, robuste et polyvalent, il s’intègre facilement dans toutes les routines sportives pour développer un corps plus fort et plus stable.
DESCRIPTIF TECHNIQUE : AB Mat - 4TRAINER
• TYPE : coussin lombaire ergonomique
• DIMENSIONS : environ 37 × 30 × 7 cm
• FORME : ergonomique, respectant la courbure lombaire naturelle
• REVÊTEMENT : vinyle résistant, robuste et facile à nettoyer
• TAILLE : taille unique, adaptée à tous les gabarits
• USAGE : maison, salle de sport, préparation physique, cross training
• PUBLIC : débutants, sportifs confirmés, coachs, pratiquants réguliers
- Référence
- 4T-AB-01-2
- Marque
- 4Trainer
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